Picture 1 of 1

Stock photo

Técnicas De Relajación / Relaxation Techniques - Picture 1 of 1

Técnicas de Relajación / Relaxation Techniques by Patricia Tomoe Abella (2021, Trade Paperback)

newbookdeals (8175)

98.5% positive Feedback

Price:

US $14.21

Approximately£10.52

+ $13.72 postage

Estimated delivery Thu, 14 Aug - Mon, 25 Aug

Returns:

30 days return. Buyer pays for return postage. If you use an eBay delivery label, it will be deducted from your refund amount.

Condition:

New

Técnicas de Relajación / Relaxation Techniques by Patricia Tomoe Abella (2021, Trade Paperback)

About this product

Product Identifiers

PublisherKnopf Doubleday Publishing Group

ISBN-100593314328

ISBN-139780593314326

eBay Product ID (ePID)19050081402

Product Key Features

Book TitleTécnicas De Relajación / Relaxation Techniques

Number of Pages160 Pages

LanguageSpanish

TopicMindfulness & Meditation, Personal Growth / General, Healing, Mental Health, Self-Management / Stress Management

Publication Year2021

GenreBody, Mind & Spirit, Health & Fitness, Self-Help, Psychology

AuthorPatricia Tomoe Abella

FormatTrade Paperback

Dimensions

Item Height0.4 in

Item Weight4.8 Oz

Item Length8 in

Item Width5.2 in

Additional Product Features

Intended AudienceTrade

Table Of ContentConociendo al enemigo: el estrés Causas del estrés, * Síntomas del estrés, La capacidad natural de superar la adversidad Recomendaciones de higiene física y mental contra el estrés Cómo superar los problemas, * Pautas antiestrés, * Beneficios de las técnicas de relajación, Técnicas de relajación para momentos difíciles La respiración: función básica ante el estrés, * Ejercicios antiestrés de recurso inmediato, Posturas y ejercicios del cuerpo para el bienestar Relajarse conduciendo, * Relajarse en el trabajo, * Leer no es solo cuestión de ojos, * Pasear y relajarse, * Prácticas de estiramiento para hacer en casa, * El saludo al sol y el saludo a la luna, La relajación: un hábito para ejercitar a diario Conciliar el sueño reparador, * Autohipnosis, * Nuestro refugio mental: el poder de la visualización, * La práctica de la risa y la sonrisa, * Evocación de estados alfa. Las ondas cerebrales, * Reducir lo que nos desagrada y aumentar lo que nos agrada, * El arte de saber decir «no», * Reflexionar sobre las prioridades, * Ejercitar el optimismo, * Los beneficios de la música, * Automasaje, Mudras y meditación Qué es un mudra, * Cómo practicar los mudras, * La meditación, * Beneficios de la meditación, * Meditación sin dogmas preestablecidos, * Dos respiraciones para meditar

SynopsisCombate el estr s con sencillas t cnicas de relajaci n Descubre las herramientas imprescindibles para afrontar sin malestar las situaciones de incertidumbre, tensi n y estr s. Mejora tu salud con las pautas y los ejercicios que te propone este manual y prepara tu cuerpo y tu mente para alcanzar la paz mental en cualquier momento y en cualquier situaci n. Este libro te ofrece: --Casos que te demostraran que el ser humano tiene la capacidad de sobreponerse, adaptarse y recuperarse del estr s. --Recomendaciones para superar los problemas y retomar el control de tu vida. --T cnicas, posturas y ejercicios de relajaci n que podr s poner en practica cuando aparezca el estr s. --Mudras y meditaciones que te ayudaran a alejarte de los pensamientos negativos y de influencias da inas. ENGLISH DESCRIPTION Fight stress with simple relaxation techniques. In this book you will discover essential tools to peacefully face situations of uncertainty, tension, and stress. With the guidelines and exercises offered in this manual, you will be able to improve your health and prepare your mind and body to find peace at any time and in any given situation. This book offers you: -Specific cases to show you that human beings have the ability to overcome, adapt, and recover from stress. -Recommendations of how to overcome problems and regain control of your life. - Techniques, postures, and relaxation exercises that you can put into practice when feeling stressed. -Mudras and meditations that will help you move away from negative thoughts and harmful influences, Combate el estrés con sencillas técnicas de relajación Descubre las herramientas imprescindibles para afrontar sin malestar las situaciones de incertidumbre, tensión y estrés. Mejora tu salud con las pautas y los ejercicios que te propone este manual y prepara tu cuerpo y tu mente para alcanzar la paz mental en cualquier momento y en cualquier situación. Este libro te ofrece: --Casos que te demostraran que el ser humano tiene la capacidad de sobreponerse, adaptarse y recuperarse del estrés. --Recomendaciones para superar los problemas y retomar el control de tu vida. --Técnicas, posturas y ejercicios de relajación que podrás poner en practica cuando aparezca el estrés. --Mudras y meditaciones que te ayudaran a alejarte de los pensamientos negativos y de influencias dañinas. ENGLISH DESCRIPTION Fight stress with simple relaxation techniques. In this book you will discover essential tools to peacefully face situations of uncertainty, tension, and stress. With the guidelines and exercises offered in this manual, you will be able to improve your health and prepare your mind and body to find peace at any time and in any given situation. This book offers you: -Specific cases to show you that human beings have the ability to overcome, adapt, and recover from stress. -Recommendations of how to overcome problems and regain control of your life. - Techniques, postures, and relaxation exercises that you can put into practice when feeling stressed. -Mudras and meditations that will help you move away from negative thoughts and harmful influences